早前与一位公立体系家长交流时，她家恰巧住在某国际学校周边区域，她坦言每日目睹国际学校学子下午3、4点便结束课程离校，整体氛围显得格外轻松，与公立学校里"卷到飞起"的日常形成鲜明对比。

如今多所国际名校已开学数周，我们整理了来自顶尖国际学校在校生的真实反馈，今日便来拆解国际学校学子的一日轨迹——那些看似"下午三四点就放学"的表象之下，是否真的藏着与公立学校截然不同的轻松模式？

深国交

同学：当你上午最后一节和下午第一节都有课的时候，午饭就有可能吃不上了。

我们第一节课从早8启动，单节时长40分钟，正课双课时合计80分钟。每堂正课结束后设有10分钟课间过渡。学校采用走班制模式，每位学生的课表均具个性化特征。G年级学子课表密度较高，普遍日排4节正课加1节短课；A年级学生则享有更灵活的时间支配权，多数日排3-4节正课。

下午时段含2节正课，4点半正式放学，后续时间由学生自主规划。作为A年级在校生，我课后多以学科补习为主。本学期我曾遭遇上午最后一节与下午第一节课的无缝衔接——12:30结束上午课程，13:40即开始下午课程，午间用餐仅能仓促解决，食堂高峰时段实难久留。

深国交作业量整体适中，且多不强制提交，全凭学生自律完成。但考试频次极高，除常规期中期末外，还包含随堂测验、模拟考及国际标准考试等多重考核，新生通常需要数月适应期。

该校教学节奏紧凑，考核密集，尤为注重学生的自主学习能力培育。若学习过程中感到吃力，建议及时在校外进行课程同步辅导或薄弱科目专项补习。

贝赛思

同学：课间5分钟是硬伤，真的太赶了！！！

我们同样从早8开启首节课，每日约排9节课程。福贝单节时长45分钟，蛇贝则为50分钟。授课环节并非最耗体力的部分，转课过程才是关键——5分钟课间对于高年级学子而言，需同时完成教室转换与如厕需求，每节下课都如疾风般匆忙。

午间仅有一节课的休憩时段，多数学生已省略午睡习惯，餐后或进行适度运动，或继续专注学业。每日课表约含2-3节艺术/活动类课程，低年级课程安排相对宽松，自G5、G6阶段起则以学术课程为主导。

下午4点放学后即进入自由活动时段，贝赛思的社团多聚焦学术与学科竞赛领域，亦有众多学子选择前往校外进行辅导。课程衔接紧凑、容量充沛正是贝校学子的日常写照。作为由公立体系转入的学生，我当初亦花费较长时间适应这全新的作息模式。

目前贝赛思已启动新学年招生通道，预计12月将安排考试。若有备考辅导或补习需求，欢迎向老师咨询。

深大师院国际高中

同学：我们就像流水线工人一样，每天都在做一样的工作......

来体验我们军事化管理的每日节奏：清晨6点半，闹钟准时响起催促起床，7点前必须离开宿舍，否则将扣除操行分；7点20分前抵达教室开启早读，8点整迎来首节课，上午课程持续至12点结束，共安排5节课程。相较于其他学校，我们的午休时段格外充裕——从12点至13点50分，拥有近两小时的休息时间。

下午14点重启课程，17点20分放学，包含4节课程。直至19点前均为自由活动时段，19点整则进入晚自习时间。晚自习时长因学期而异：上学期活动较多，通常21点30分左右结束；下学期正值大考阶段，晚自习延长至22点结束，较上学期多出半小时。

深大师院国际高中的整体作息与公立学校高度相似，每日在校生活以学习为核心。实际上，这里的学习压力丝毫不逊于深国交、贝赛思，甚至可能更为显著。

若有备考规划或课程补习需求，欢迎向小思老师咨询。

深圳培侨

同学：培侨的假期本身和香港学校同步，现在因为很多家长提意见所以优化了。

培侨的每日作息与公立体系高度契合，包含早读与晚自习环节。全天共设9节课程，午间休憩约1小时，下午约4点半结束全天课程离校。内地班与港籍班课程表同步，节假日安排也基本统一。此前香港培侨的假期曾与香港本地学校保持一致，与内地学校存在差异，导致双职工家庭面临不便。例如五一仅休一日，十一最多三日，与父母假期错位，出游需协调请假。

经广泛收集家长反馈后，学校已优化假期方案：五一、十一假期全面对接内地安排，中段假则在原有基础上适当缩短时长。

培侨26学年学位预计将于明年2月启动报名，备考规划可向老师咨询详情。

深入观察后不难发现，国际学校课程安排较为紧凑，单节课时普遍较长，且多数情况下缺乏午休时段，相当于通过压缩休息时间加快课程进度。

尽管课程压力或许仍无法与公立学校相比，但国际学校学生放学后仍有各自不同的安排，并不代表学习生活的终结。部分学生选择参加补习，部分则投身各类活动——无论是深耕学术还是备战考试，这些经历都是未来申请大学时不可或缺的要素。更多国际学校资讯可向老师咨询。